장나라 영양제 총정리! (동안의 비법)

최근 SBS 예능 미운 우리 새끼에 출현한 가수 겸 배우 장나라 씨가 동안의 비법을 공개했는데요,

한국 나이로 44세인 장나라씨가 자신의 동안의 비법을 이렇게 밝혔습니다!

 

지금부터 함께 알아보시겠습니다.

 

 

동안의 비결_영양제

 

 

 

장나라씨는 자신의 동안 비법을 영양제 과식이라고 밝혔는데요,

지금까지 먹은 영양제가 셀 수 없을 만큼 많았다고 합니다.

어떤 영양제를 주로 먹었는지 지금부터 소개해 보도록 하겠습니다.

 

오메가 3

 

먼저 오메가 3입니다. 

오메가3은 체내의 염증을 줄여주는 역할을 하는데요, 염증이 줄어들게 되면

몸의 대사능력이 늘어나서 다이어트에도 큰 도움을 줍니다. 

또한 오메가 3는 혈액순환과 중성지방 개선에도 많은 도움을 주고 있습니다.

그런데, 오메가 3을 많은 사람들이 불편해하는 이유가 등푸른 생선의 기름으로 만들어져 있어서

메스꺼움 증상이 발생하기 때문인데요

최근 식물성 오메가 3도 많이 개발되고 있어서 대체 영양제로 각광을 받고 있습니다.

 

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코엔자임 Q10

 

다음은 코엔자임 Q10인데요, 항산화 작용으로 유명한 코엔자임 Q10은 세포의 손상을 줄여줘 

피부노화 예방을 도와줍니다. 또한 코엔자임 Q10은 체내에서 직접 대사작용에 사용되는 효소여서

콜라겐이 피부에 더 잘 달라붙게 도와주고, 그 이유로 피부가 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

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비오틴

 

비오틴은 모발을 굵게 만들어주는 케라틴 단백질 생성을 촉진시켜 줍니다.

비오틴이 결핍되면 탈모가 발생할 우려가 커집니다.

최근 들어 현대인들 사이에 탈모가 점점 이른 나이부터 시작되고 있는데요

비오틴을 통해 영양소를 보충한다면 건강한 모발을 가꾸는데 도움을 줍니다.

 

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맥주효모

 

마지막으로 맥주효모인데요, 맥주효모에는 비타민 B군이 풍부해서 모발 건강에 도움을 줍니다.

아미노산이 풍부한 맥주효모는 케라틴에도 영향을 줍니다. 따라서 비오틴과 맥주효모를 함께

섭취하면 더욱 시너지 효과가 나타납니다.

다만 우울증이 있는 사람은 맥주효모를 주의해야 합니다. 우울증약 성분과 충돌할 우려가 

있기 때문에 의사의 처방을 통해 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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